Как лечить психические расстройства самостоятельно

По данным ВОЗ, каждый четвертый житель на планете страдает от нарушений психики.

Специалисты в области психиатрии сообщают возрастающем количестве психических заболеваний. Обычные люди не имеют точного понятия что данный термин из себя представляет. Психиатры стараются информировать население о типах расстройств. При обилии литературы по данной тематике, практически все пособия написаны экспертами для будущих психотерапевтов. Литература для самолечения встречается редко. Информация в интернете написана сложным языком, или людьми без специального образования. Вследствии данные  не соответствуют действительности, неправильно трактуются. 

 

Психические расстройства – болезнь, вызванная нарушением мышления и эмоциональной стабильности. У человека возникают аморальные, депрессивные мысли. Им могут сопутствовать галлюцинации, паранойя, суицидальные наклонности. Возникают сложности в общении, социальном поведении. Может проявляться агрессия и подавленность. При возникновении перечисленных симптомов стоит обратиться к психиатру для диагностики.

Распространенные психические заболевания

Шизофрения

Сложное психическое расстройство. Имеет беспрерывный или эпизодический характер. Выражается в расстройстве психики, аутизме, эмоциональной нестабильности и пассивности. Человек замыкается в своем внутреннем мире. К симптомам также относится нескладная речь, раздвоение личности, нарушение восприятия окружающего мира.

Шизофрения

Меняется внешний вид. Кожа сухая, бледная, шелушится. Возможно выпадение волос и ломкость ногтей. Больные выглядят старше своего возраста изза появления глубоких морщин. Проявляются нарушения стула, ухудшается пищеварение. Заметно снижается масса тела. Возникают боли в голове, сердце, животе и суставах.

По данным ВОЗ, Украина занимает первое место в Европе по количеству страдающих от депрессии. Лишь немногие обращаются за помощью к психотерапевту, стараясь не обращать внимание на расстройство. Некоторые прибегают к чрезмерному употреблению спиртных напитков и веществ, что ведет к заболеваниям физического характера. Одним из наиболее опасных исходов недуга считается суицид.

 

Цена услуг частного психолога в Киеве: 500 – 1,500 грн. в час.

Биполярное расстройство

Ранее известное как маниакальнодепрессивный психоз. Характеризуется маниакальными или депрессивными симптомами. Они периодически сменяют друг друга.

Биполярное расстройство

Различают такие эпизоды:

  • маниакальныйпериод устойчиво повышенного раздражительного поведения. Чрезмерная активность на протяжении не менее 1 недели. Завышенная самооценка, повышенная разговорчивость, постоянные смены в планах. Необдуманные, безрассудные поступки.

  • гипоманиакальныйпериод нетипичного для человека раздражительного настроения. Чрезмерная энергичность и активность, длится не менее 4 дней. Все симптомы заметны другим. Поведение человека полностью меняется.

  • депрессивная фазаутрата настроения, бессонница или гиперсомния, занижение самооценки. Спад энергичности, повышенная усталость, чувство вины, невозможность сконцентрироваться, суицидальные мысли.

  • смешанные проявленияманиакальный/гипоманиакальный/депрессивный эпизод одновременно.

Продолжительность эпизодов зависит от пациента.

 

Цена услуг психолога в Киеве: 300 – 500 грн. за час.

Панические атаки

 

Чаще всего возникают при неврозах, описываются как вегетативные кризисы. В их структуру входят состояния страха и тревоги. При усилении кризиса возникает страх открытых пространств, инфаркта, инсульта. По статистике ВОЗ, чаще всего страдают люди в возрасте от 25 до 64 лет. При этом, среди них в 34 раза больше женщин, чем мужчин.

Панические атаки

Проявления:

Возникает остро, после стрессовых ситуаций и конфликтов. Сюда также входят некоторые биологические факторы (начало половой жизни, гормональная перестройка). Прием наркотиков и алкоголя, сильные физические нагрузки. Но, атака может произойти и без причины.

Приступ происходит очень быстро. Средняя продолжительность панической атаки составляет до 30 минут, режедо часа. Пик продолжается в течении 10 минут. В момент кризиса человек усиленно потеет, наблюдается озноб, обмороки. При окончании приступа может происходить обильное мочеиспускание либо жидкий стул.

Симптомы панической атаки:

  1. страх инсульта, инфаркта, смерти, попадания в неудобную ситуацию,

  2. раздражение с агрессией, депрессивные состояния,

  3. чувство «кома в горле», «потемнения в глазах», «нереальности»,

  4. агорафобиятермин для описания различных страхов связанных с пространством. Демофобиябоязнь скопления большого количества людей. Агирофобиястрах улицы, базифобиябоязнь прогулки и ходофобияпутешествий.

Люди с таким заболеванием боятся выйти на улицу, оставаться самим дома, на прием к врачу идут с близкими либо делают консультацию на дому.

Больные ведут себя по разномуодни вызывают скорую помощь, желают выйти на «на свежий воздух», другие лежат неподвижно. Атака развивается как постепенно, на протяжении нескольких месяцев, так и быстров течении нескольких дней или часов.

Расстройство пищевого поведения (РПП) – анорексия, булимия и компульсивное переедание.

По статистике центра Revocanda (единственная клиника в Украине по лечению РПП) анорексией больны от 3% до 5% населения страны. Булимиейдо 10%.

Расстройство пищевого поведения (РПП) – анорексия, булимия и компульсивное переедание

Анорексия

Человек недоволен своей внешностью, особенно полнотой (реальной либо надуманной). Больной пытается измениться за счет жестких ограничений в пище, отказе от нее. Занимается чрезмерными физическими упражнениями, принимает диуретики. В случае достижения желанного веса не останавливается, продолжает свою «диету» до наступления полного истощения. Пациенты с анорексией могут иметь нормальный или избыточный вес, при этом имея все симптомы (атипичная анорексия)

Нервная булимия

 

Переедание, сочетается с очищением желудка и физическими упражнениями. Цикл действий, когда человек потребляет большое количество пищи, после избавляется от нее при помощи вызова рвоты, слабительного и диуретиков. Больных преследует страх ожирения.

Расстройство компульсивного переедания

Периодическое бесконтрольное потребление пищи в больших количествах. При этом человек чувствует вину после приступа. Случается неожиданно. Люди с таким диагнозом также страдают от социальной изоляции, плохого настроения и работоспособности. Ожирение при этом возможно, но не обязательно.

 

Стоимость консультации частного психолога в Киеве: от 800 до 1500 грн.

Неврозы

Группа болезней, при которой наблюдаются расстройства центральной нервной системы. Характерны высокая тревожность, эмоциональная нестабильность, расстройства сна, снижение АД, учащенное сердцебиение. Нарушение в работе ЖКТ, снижение либидо.

Причины:

 

  • физические нагрузки,

  • невозможность отдохнуть, расслабиться,

  • повышенная тревожность,

  • трудоголизм, завышенные требования к себе и окружающим,

  • стрессы, депрессия.

Неврозы

Виды

 

  1. Истерическийприступы чрезмерно активного поведения . Смех, плач, крики, активные движения.

  2. Неврастениясимптомы истерического невроза резко сменяются на усталость. Присущи мигрени, учащенный пульс, потоотделение. Пациенты болезненно реагируют на смену температуры, свет, звуки.

  3. Невроз навязчивых состоянийфобии разного характера. Страх смерти, клаустрофобия, высоты. Зачастую появляется вследствие травмы. Иногда наблюдается невроз навязчивых движений —  человек не может пошевелить конечностью, часто моргает.

Деменция

 

Симптомы, вызванные повреждением мозга. Проявляется по разному. Обычно наблюдается ухудшение памяти, способность планировать и выполнять повседневные действия.В следствии происходит бытовая и социальная дезадаптация.

Деменция

Виды:

Частичнаябыстрорастущее развитие слабоумия, снижение внимания и памяти.

Тотальнаяполная утрата способности к рациональному мышлению. Отсутствие ответственности за свои действия.

 

Цена услуг психотерапевта в киевских клиниках: от 600 до 1,400 грн.

Расстройства развития

Нарушение функций отвечающих за биологическую зрелость центральной нервной системы. Сопутствующие признаки:

 

  • заторможенное развитие речи,

  • расстройства способности к чтению, обучению,

  • нарушение двигательной функции, отсутствие координации

Расстройства развития

Основные проявления:

Нарушение поведения — причиной служит истощение нервных процессов. У детей короткая продолжительность концентрациимаксимум 20 минут. После одни дети становятся сонными, другиераздражительными.

Слабая память — ребенок не может запомнить простейший материал, проблемы с запоминанием слов.

 

Стоимость консультации частного психолога в Киеве: от 600 до 1500 грн.

Лечение психического расстройства в домашних условиях

 

Важно знать, что подобное лечение сверх консервативно, вследствии чего больной не всегда сможет различить улучшения от ухудшений. При самолечении нет стороннего компетентного наблюдателя. Во время установления диагноза профессиональным психологом или психотерапевтом, назначается специальный курс лечения. Включает в себя медикаментозную терапию, разработку защитных механизмов в случае приступа, услуги гипнотерапевта. При усугублении симптомов настоятельно рекомендуем обратиться к врачу

Лечение психического расстройства в домашних условиях

 

Важную роль играют отношения с теми кто заинтересован в их проблеме. Необходима постоянная поддержка, контроль, общение. Если в семье и на работе нет никаких проблем, то возможно лечение в домашних условияхПомимо медикаментозной терапии также назначают поддерживающие курсы и реабилитацию. Они проходят в зависимости от нужд пациента. Человеку необходимо быть проинформированным о том, как бороться с недугом самостоятельно.

В зависимости от вида заболевания производятся разные методики. Разберем на примере наиболее распространенных психических расстройств.

Шизофрения

 

В случае неострой формы протекания болезни, пациенты ведут нормальный образ жизни. Главноене забывать о приеме назначенных лекарств, не прерывать их курс. В случае необходимости психологом назначается социальная реабилитационная терапияколлективные, индивидуальные занятия, услуги гипнотерпевта. Если человек придерживается назначенного лечения, то вполне возможно комфортное проживание без госпитализации. При острой форме больные лечатся стационарно, до момента пока не наступит ремиссия.

Депрессия

Стоит помнить, что болезнь в некоторых случаях требует медицинского вмешательства. Тяжелые формы расстройства требуют прием лекарств и последующей терапии. При лечении на дому воспрещается:

Употребление алкоголя. Поможет вернуть радость к жизни, но на очень короткий промежуток времени. Также есть вероятность возникновения зависимости.

Остальные вредные привычки. Необходимо бороться с полным отсутствием желания чтолибо делать. Так как возможно развитие более острых форм заболевания.

Советы для лучшего самочувствия при легкой депрессии:

 

  • физические нагрузки. Вырабатывают необходимый эндорфин (гормон счастья) в крови,

  • избегайте одиночества. Путешествия, поездки, прогулки на свежем воздухе.

  • ухаживайте за собой. Будь то базовые утренние процедуры либо поход в спасалон,

  • питание — не следует пропускать приемы еды, даже когда нет аппетита. Чрезмерное истощение ведет за собой переедание «вредной». Впоследствииплохого самочувствия,

  • рационально потребляя пищу богатую витаминами, вы улучшите свое состояние.

Биполярное расстройство

 

Лечение зависит от степени тяжести заболевания. Помимо приема назначенных лекарств существует групповая, индивидуальная терапия, услуги гипнотерапевта. Группы поддержки, где вы можете поделиться опытом и услышать подобные истории. Следует избегать приема алкоголя, самостоятельного употребления других веществ, изменяющих сознание. При острой форме больных госпитализируют.

Панические атаки

Назначается курс транквилизаторов, антидепрессантов, витаминов группы B. Пациенты часто боятся выйти на улицу одни, либо вовсе не могут покинуть дом. Поэтому  происходит семейная терапияпациенты приходят на сеанс с родственниками либо близкими людьми. Применяются методики для обнаружения приступа, его предотвращения, сдерживание эмоций. Назначается специальная диета. Исключаются из рациона кофеин, специи, алкоголь.

Как справиться с приступом самостоятельно:

 

  1. Если оказались в людном месте, то немедленно покинуть его

  2. Принять препараты, прописанные доктором

  3. Сосредоточиться на окружающих вас предметах , звуках, вкусах, запахов. Описывайте что видите перед собой.

  4. Контроль дыхания. Для предотвращения гипервентиляции есть система: вдохзадержкавыдох по 5 секунд.

  5. Расслабить мышцы

  6. Отвлекитесь. Включите несложную игру, посмотрите видео.

Расстройства пищевого поведения

Во время терапии ведется нормализация рационального мышления. Больные создают «рамки» которые нельзя обосновать логически. Присутствует страх переедания, даже после потребления адекватного количества пищи. Подобные мысли приводят к тревожности, что и является поводом для нарушений во время приема пищи.

Расстройства пищевого поведения связаны с низкой самооценкой. Для этого проводятся курсы терапии. Человек учится принимать себя, понимать нужды его тела, устранять перфекционизм.

Бывают случаи когда причина недуга была вызвана домашней обстановкой. Пример: подростку стали уделять меньше внимания, и он не находит другого способа кроме как вернуть его вызывая болезненное состояние. Либо взрослый человек с пренебрежительным отношением к себе, у которого напряженная обстановка на работе или в семье. Это переходит в сеансы самоистязания, с перееданием либо голодом. Так он показывает, что ничего не достоин, подтверждая ложную гипотезу о его беспомощности. Поэтому, в процесс реабилитации включены сеансы семейной терапии.

 

Излечение возможно при содействии больного. При первых признаках заболевания обратитесь к услугам психолога и гипнотерапевта. Более поздние, хронические стадии расстройства практически не поддаются лечению.

Неврозы

 

После постановки диагноза проводятся сеансы психотерапии. Больной должен понять, что является причиной его заболевания, как можно предотвратить приступы. При лечении применяются транквилизаторы, седативные препараты, услуги гипнотерапевта. В домашних условиях рекомендуется придерживаться здорового образа жизни. Это включает в себя сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, отказ от вредных привычек. При напряженной обстановке в семье терапевт работает как и с самим пациентом, так и с его окружением.

Деменция

 

Пока что не существует точного лечения от деградации мозга. Происходит устранение сопутствующих заболеваний, гипнотерапия, медикаментозное вмешательство при нарушении сна, агрессии. Больному необходимо предоставить комфортные условия для проживания, возможность участвовать в деятельности, которая улучшит его настроение. Важна поддержка и забота окружения, информированность семьи о недуге.

Расстройства развития

 

Причины могут быть разные, как и способы их лечения. Самостоятельно, народными средствами болезнь вылечить нельзя. Необходима помощь психотерапевта, который определит причину, назначит медикаментозную и психологическую терапию. Услуги гиптонерапевта, если требуется. Важна поддержка родителей либо опекунов для прогресса улучшения состояния.

Общая информация

 

Не стоит откладывать поход в больницу при возникновении любого из симптомов. Ментальное здоровье нуждается во внимании так же, как и физическое. Правильно подобранный план лечения психического расстройства поможет вам значительно улучшить качество жизни. Согласно статистике, около 80% смертей среди особ с психическими заболеваниями связаны с заболеваниями сердечно – сосудистой системы. Это связано с нездоровым образом жизни, которую пациент ведет, принимая решение не посещать психиатра. Отсутствие физической активности, курение, употребление алкоголя, переедание. Все это ведет к плачевным последствиям.  Психически здоровый человек – жизнерадостный, веселый, открытый к познанию нового. Он полностью принимает себя, одновременно признавая ценность и уникальность других людей. Такой человек несет ответственность за свою жизнь и получает уроки из неблагоприятных условий. Движется дальше, несмотря на невзгоды. Его жизнь наполнена смыслом, хоть он и не всегда ее планирует.  Нормой считается нахождение в постоянном развитии, способствование росту людей вас окружающих. 

Гипноз Такое явление как гипноз часто мистифицируют, а людей, владеющими данной методикой, приравнивают к колдунам. На самом деле все гораздо проще, если вникнуть в тему, разобраться

Читать далее »
СВЯЗЬ

Связаться с
Дмитрием Башкировым

    Адреса

    Межигорская, 56 офис 1

    Андреевский спуск, 34 офис 4

    Владимирская, 81 б офис 21

    Время работы

    Понедельник 09:00-21:00

    Вторник 09:00-21:00

    Среда 09:00-21:00

    Четверг 09:00-21:00

    Пятница 09:00-21:00

    Суббота 09:00-21:00

    Воскресенье 09:00-21:00

    +38 (098) 084 71 81