Гипноз в психологии
20.04.2021
Ощущение, что: «я не справляюсь с этой жизнью» — посещает все большее количество людей. Что не удивительно, ведь мир никогда раньше не менялся так стремительно. Меняется все: способы заработка, любовь, дружба. Кажется, что все потеряло смысл и стало насквозь фальшивым, что раньше было лучше, а вы безнадежно отстали и ничего не понимаете. Почему все так, за что меня бьют, предают и отвергают. Приходит, тревожность, уныние, страх и разочарование. А так хочется быть счастливым и радостным, как все эти люди в Инстаграме и на рекламе. И столько мастеров вокруг и продавцов счастья, аж в глазах рябит.
Кроме откровенно шамански-эзотерических направлений многие называют себя психологами. Но деятельность психологов у нас никак не регламентируется, нет никаких лицензий, обязательного подтверждения квалификации. И практически каждый может пройти какие-то курсы, получить красивый сертификат и дать объявление – помогаю при разводах, научу зарабатывать деньги – и все за три часа.
Таким образом на одном уровне с психотерапевтом с 10 летним клиническим опытом оказывается аферист или фанатик уверовавший в собственное просветление. И задача отличить одного от другого лежит исключительно на вас, или таком же человеке, который читает эту статью. А ведь к психологам идут не от хорошей жизни, часто в подавленном и сломленном состоянии, в таком состоянии критичность мышления и способность к анализу снижены и так легко ошибиться. В этой статье мы попробуем разобраться как отличить хорошего психолога от случайного человека, попавшего в эту область.
Образование психолога – что значат дипломы и сертификаты
Вас должно насторожить, если у психолога нет университетского профильного образования. Еще хуже если на сайте или бизнес странице часто попадаются посты с критикой официально признанных методов работы, как вредных устаревших и т.д.
Да образование может быть получено в негосударственных ВУЗах, и не обязательно медицинских. Но одно дело если человек окончил Московский институт Гештальт-терапии, и совсем другое если диплом психолога ему выдал бывший железнодорожный техникум.
Вообще хорошим специалистом психолог может стать после довольно длительного и всестороннего образования, в среднем хорошо если на базе теоретического университетского курса психолог прошел не меньше двух лет реальной психотерапевтической практики.
Теперь сравните полугодичные курсы практической психологии и 7 лет всесторонней подготовки с фундаментальными знаниями о работе мозга, памяти, формирования привычек и устойчивых моделей поведения.
Хорошее образование никто не станет скрывать, и если вы хотите найти хорошего психолога в Киеве обращайте внимание на то где и сколько человек учился.
Также важно дополнительно образование психолога. Появляются новые методы и новые открытия поэтому сертификаты о прохождении курсов и освоении разных методик только плюс.
Кстати тематика пройденных курсов и организации, которые из выдали могут сыграть как в плюс, так и в минус при выборе хорошего психолога. С осторожностью стоит относится к прохождению курсов по полумагическим и эзотерическим методикам. В лучшем случае вас будут развлекать байками за ваши деньги, а в худшем вы можете очнутся «без штанов» во всех смыслах.
Также обращайте внимание на принадлежность психолога к гильдиям и ассоциациям. В большинстве случаев это плюс, так как подобные организации дорожат репутацией и в свои ряды принимают психологов способных подтвердить свою квалификацию. И в случае даже юридического конфликта можно апеллировать к гильдии по поводу некорректного поведения психолога.
Но бывает и обратная ситуация – когда подобные организации существую лишь для формальной видимости, подобно всемирной ассоциации стоматологов которая существует лишь в рекламе небезызвестной зубной пасты.
Благо что сейчас есть интернет и можно проверить статус и активность той или иной организации.
Есть ли у вашего психолога свой психолог – и нет, это не сарказм
Как ни странно, психолог тоже человек. И в его жизни тоже может быть развод, увольнение, разбитый автомобиль или тяжелая болезнь близкого человека. Не обязательно все это переживать одновременно и прямо сейчас. Но даже давние душевные травмы и переживания могут влиять на наше действительное отношение к жизни в моменте здесь и сейчас.
А рабочим инструментом психолога является его собственная личность. Он работает собой, хороший психолог каждый день лицом к лицу встречается с чужой болью, страхом, агрессией, апатией и обидой. И если он сам будет проваливаться и заново переживать свои ситуации и пытаться решить свои эмоциональные проблемы за счет клиента, ни к чему хорошему это не приведет.
Задача хорошего психолога сопроводить клиента, провести через процесс. Он должен оставаться объективным, но не бездушным и равнодушным. Конечно он на вашей стороне и понимает, как вам непросто, но он не должен опускаться до формулировок про того козла и т.д.
Психолог это тот, кто всегда остается на берегу и, кто не потеряет голову и будет с вами как бы тяжело вам ни было.
А для этого нужно найти хорошего психолога кто сам прошел курс терапии (хорошо если не меньше года) и периодически ходит распутывать накопившееся и поддерживать свое душевное здоровье. В данном случае сапожник должен быть в сапогах.
Но дипломы и сертификаты — это все же косвенные признаки окончательное решение вы примете только после живого общения, хотя бы по телефону или по видеосвязи.
Что такое супервизия – и почему плохо если у психолога нет супервизора
Практикующий психолог регулярно проходит супервизию. Это когда он обсуждает свою работу и достижения в работе с клиентами со старшим коллегой (супервизором) или группой коллег. Это критически важно, так как со временем у каждого специалиста развивается нечто вроде профдеформации и сокращение методик работы до нескольких любимых.
Регулярная работа с супервизором – это выгодно для клиента, ведь есть шанс что над вашим случаем подумала не одна голова, а несколько и это однозначный плюс.
Не стесняетесь спрашивать есть ли у психолога супервизор и как часто они с ним общаются.
Соглашение и договор – письменно устно, и о чем психолог молчать не сможет
Вопрос профессиональной этики психолога чрезвычайно важен. Здесь, как и у медиков действует главный принцип не навреди. Нужно сразу оговорить условия конфиденциальности, особенно если к психологу обращаются публичные личности. Утечка личной информации может сильно навредить их репутации.
Поэтому важно сразу обсудить принципы работы, возможно составить письменное соглашение. Хотя часто достаточно чтобы психолог озвучил принципы общения, условия работы и прочее устно. И если клиент это принял и понял приступать к работе.
Бывает, что нет опубликованных отзывов о работе психолога – это нормально, возможно срабатывает правило конфиденциальности.
Но помните, что не зависимости от соглашения о неразглашении психолог ОБЯЗАН информировать правоохранительные органы если в процессе работы ему становится известно о совершенном или запланированном преступлении.
Тревожные признаки – на что обратить внимание, даже если кажется, что психолог единственный кто вас понимает
Хороший психолог не дает прямых советов (разводится, увольняться и т.д.). Не объясняет поведение других людей – он не будет придумывать и помогать вам додумывать почему те или иные люди так поступили с вами. Он наблюдает за вами, он может сказать: я заметил, что, когда вы рассказываете об этом меняется ваш голос, что именно вас тревожит?
Также тревожными признаками могут быть:
- Увиливание от вопросов об образовании и методике работы
- Ведет себя слишком фамильярно, набивается в друзья, или в любовники – это недопустимо на этапе терапии. Да и потом есть этические ограничения «карантин» от 6 месяцев до 3 лет. Ведь за время терапии между клиентом и психологом складываются особые отношения и фигура психолога часто очень авторитетна, не редки состояния влюбленности в личность психотерапевта. Поэтому нужно время для полного восстановления и адекватного восприятия.
- Психолог не отвечает на вопросы о целях и прогрессе работы.
- Навязчивость или физический контакт (кроме случаев, когда речь идет о телесно-ориентированных практиках). В психоанализе не допустим не только физический, но нежелателен даже зрительный контакт. Вот почему возник образ того самого дивана в кабинете психоаналитика.
- Хронический дискомфорт и длительное ухудшение эмоционального состояния. При работе с хорошим психологом также возможны кризисы и обострения. Но буря эмоций редко выходит за пределы кабинета, и чаще все успокаивается к концу сессии. Поэтому временные обострения и состояния растерянности еще не повод бросать терапию вообще, или конкретного психолога в частности.
- Если психолог вас «понимает и поддерживает» и негативно отзывается о людях, с которыми у вас проблемы. По началу вы можете испытать облегчение, ведь наконец вы нашли кого-то, кто на вашей стороне, кто вас понимает и разделяет вашу боль и чувство несправедливости. Но это лишь имитация терапии, настоящий психолог вам сочувствует и сопереживает, но никого не обвиняет и занимается только вашим восприятием и разрешением ваших собственных конфликтов и психологических проблем.
Как ведет себя профессиональный психолог и что делать с дискомфортом во время работы
Есть такая шутка:
— Как узнать, что ты нашел своего психолога?
— Очень просто, ты захочешь его убить…
На самом деле не все так категорично, но состояния эйфории во время работы никто не обещает. Ведь клиент часто сталкивается и впервые осознает темные стороны своей личности. Заново переживает боль, страх и стыд от полученных когда-то психологических травм. Сбрасываются маски и обретается целостность, а это часто болезненно, как и всякое рождение нового.
Но под наблюдением профессионала всегда «наступает рассвет». Жить становится легче, а часто ярче и интереснее. Главный критерий, что нужно продолжать работу — это доверие к вашему психологу.
А доверие и уверенность возникают если:
- Специалист обсуждает план работы, промежуточные результаты планы на будущее.
- Психолог не дает инструкций и готовых решений. Он поддерживает и помогает найти собственный путь, и собственные решения. Эмпатия, теплота и любопытство – это мощнейшие инструменты психотерапии.
- Психолог прямо говорит, что некомпетентен в какой-то области и ему нужно получить консультацию у супервизора или специалиста в другом направлении. Нельзя быть одинаково хорошо уметь все, кто-то работает с проблемами семейных отношений и состояниями после развода, а кто-то работает с тревожностью или депрессией.
- Хорошо если психолог говорит о методах, которые применяет и приводит подтвержденною доказательную базу и научную обоснованность тех или иных методик. И объясняет почему конкретная методика может хорошо сработать в вашем случае.
- Также признак хорошего психолога если он регулярно запрашивает обратную связь не только о вашем состоянии, но и о своей работе.
Надеемся материал статьи был для вас полезен. И вам будет легче найти хорошего психолога в Киеве. Возможно захочется оставить заявку на консультацию, вдруг вы сейчас на сайте как раз такого хорошего психолога. В любом случае пусть у вас все получится.
Запишитесь на консультацию!
Мы Вам перезвоним в течении 5 минут
