Неуверенность в себе 

Неуверенность в себе – это эмоциональное состояние человека, в результате которого он испытывает неловкость, постоянную тревожность, всевозможные страхи, ощущает свою беспомощность, бессилие. В таком состоянии человека могут мучить различные навязчивые мысли, которые не позволяют ему полноценно наслаждаться жизнью. Часто такое психологическое состояние называют синдромом заниженной самооценки.

Чтобы более детально разобраться в особенностях развития данного заболевания, необходимо понять, как именно складывается механизм самооценки каждого человека. С самого рождения человек попадает в совершенно незнакомое и новое для него общество других людей. Все слова, поступки, замечания со стороны общества оставляют отпечаток на нашей самооценке. Часто человек делает те или иные выводы из сложившейся ситуации, обращая внимание на отношение посторонних людей к себе, как к личности.

В результате чувство неуверенности негативно сказывается на работе в коллективе, на отношениях в семье и на отношение к самому себе. Человек может допускать мысли, что он не такой, как все, а намного хуже. С течением времени весь негатив скапливается в большой комок, который может спровоцировать нервные срывы, затяжные депрессии. Поэтому необходима профессиональная психологическая помощь неуверенности в себе.

Основные причины неуверенности в себе 

Неуверенность в себе не появляется вместе с рождением. Чаще всего люди становятся неуверенными в результате определенных обстоятельств.

Отмечают несколько наиболее распространенных причин:

  • Неправильное воспитание детей. Как правило, первое чувство неуверенности формируют именно родители, которые постоянно критикуют свое чадо, не дают возможности проявить себя.
  • Процесс копирования поведения взрослых в детском возрасте. 
  • Влияние социальной среды. Многочисленные шаблоны, стереотипное мышление людей – все это негативно сказывается на дальнейшей уверенности в себе и в собственных силах. Общество всегда говорит, как «надо» поступать в тех или иных ситуациях.
  • СМИ, телевиденье, Интернет – с помощью этих средств связи и информации мы ежедневно получаем негативные факты, а потому закладываем плохое настроение.

Это далеко не все причины, которые провоцируют неуверенность в себе. Но именно они считаются глобальными и основными, которые чаще всего могут перевернуть, изменить сознание человека против него самого, а потому потребуется помощь психолога при неуверенности. 

Симптомы наличия чувства неуверенности 

Чувство неуверенности может проявиться абсолютно в любом возрасте. Главное – вовремя распознать данную проблему и обратиться за помощью к психологу. 

Основными признаками неуверенности являются:

  • Постоянное смущение во время похвалы, при выражении благодарности – человек сразу же краснеет, отрицает свое участие в конкретном деле, начинает бормотать что-то невнятное.
  • Сложности в общении с другими людьми – неуверенные люди ощущают особый дискомфорт при новых знакомствах, у них не складываются семейные отношения.
  • Навязчивый страх оказаться в центре внимания – такие люди отказываются выступать на широкую аудиторию, публику, они сразу начинают заикаться, заламывать руки, забывают заранее заготовленный текст.
  • Неспособность говорить «нет» другим людям – даже если просьба от постороннего человека в тягость, неуверенные люди все равно соглашаются ее выполнить.
  • «Самоуничтожение» себя, как личности, постоянные сравнения с другими людьми – человек регулярно анализирует свои слова, поступки, осуждает себя даже за малейшие ошибки.

Последствия таких симптомов могут быть самыми разнообразными, а потому требуется срочная психологическая помощь неуверенности в себе.

Когда происходит формирование уверенности в себе 

Уверенность в себе, как в личности, начинает проявляться вместе с пониманием своего «Я» – это происходит примерно в трехлетнем возрасте. Именно тогда ребенок начинает «отделять» себя от социума: он понимает, что кроме него в мире существуют другие люди, другие дети одинакового и разного возраста.

Несмотря на это, ребенок все еще продолжает быть маленьким и уязвимым к внешним факторам. В этот период отмечают становление компенсаторного механизма. Его суть заключается в том, что ребенок желает стать всесильным, подобным супергероям из книжек, мультфильмов и сериалов. Это важный период, когда ребенок верит в собственные силы и возможности.

Поэтому родителям стоит помнить, что в таком возрасте у детей часто отмечают слишком завышенную самооценку, появляется чувство собственной значимости. Однако не стоит путать такие два распространенные понятия, как уверенность в себе и завышенная самооценка.

Где проходит граница между уверенностью в себе и завышенной самооценкой

Психологическое лечение неуверенности всегда связано с тем, что специалист четко понимает разницу между этими двумя, похожими на первый взгляд, понятиями. 

Граница между уверенностью и неуверенностью в себе заключается в наших сомнениях. Практически каждый человек перед принятием определенного решения начинает сомневаться. Это нормально. Но если человек подвергает сомнению абсолютно каждое свое действие, слово, поступок – это свидетельствует о наличии психологической проблемы. Особенно важно обращаться к специалисту, если Вы настолько сильно ощущаете свою неуверенность, что даже готовы отказаться от выполнения конкретного действия. Такие люди настраивают себя на провал, на то, что у них ничего не получиться.

Вторая граница проходит между уверенностью в себе и завышенной самооценкой. Здоровым принято считать веру в себя, в свои силы, возможности, что приводит к хорошему настроению и отличному самочувствию. Если же человек совершенно не сомневается в своей победе, верит в то, что любая задача ему по плечу и не переживает, не проверяет результаты – это уже больше напоминает завышенную самооценку. 

Сложность в осознании таких понятий заключается в наличии достаточно тонкой грани, а потому далеко не все люди могут успешно «балансировать» между границами.

Как вырастить уверенного в себе ребенка 

Одной из главных задач для каждого родителя является возможность вырастить психологически и эмоционально здоровую личность, которая не будет страдать неуверенностью в себе, в отношениях. Обращать внимание на этот вопрос нужно, начиная с трехлетнего возраста малыша. Ведь каждый родитель для ребенка – это авторитет, мнению которого он доверяет, прислушивается к нему. Поэтому в дошкольном и школьном возрасте крайне важно хвалить свое чадо, поддерживать его.

Запишитесь на консультацию!

Мы Вам перезвоним в течении 5 минут

Если у малыша не получилось что-либо выполнить с первого раза, не стоит подвергать его действия жесткой критике. Здесь помогут слова поддержки, с помощью которых ребенок научится верить в себя и свои силы. 

Ошибка многих родителей в том, что они начинают хвалить свое чадо просто так, без всякой на то причины. В результате ребенок не понимает, за что его похвалили – за определенное действие или просто за то, что его любят. Поэтому рекомендуется всегда конкретизировать похвалу: «Ты молодец, потому что…». Тогда у ребенка не будет возникать недопонимание, и он сможет реально оценить свои возможности. 

Психологическая помощь при неуверенности в себе: советы специалиста 

Каждый психолог утверждает, что первый шаг на пути к решению проблемы – это признать ее наличие. Таким образом, человек сможет осознать, что данная проблема мешает ему наслаждаться жизнью. 

Для того чтобы развить уверенность в себе, опытные психологи советуют:

Самостоятельно выбирайте «свой» круг общения Общайтесь с людьми, которые дарят Вам положительные эмоции.
Всегда помните о своих победах У каждого человека имеются определенные заслуги, за которые его можно похвалить и сказать «спасибо». Не стоит их игнорировать.
Займитесь саморазвитием Если Вы уже давно хотите заняться чем-то новым, обязательно почитайте дополнительную литературу, углубитесь в проблему. Уверенность приходит к тем людям, которые точно знают и понимают, что они делают.
Положительное мышление Наполните свою голову позитивными мыслями, хвалите себя даже за незначительные успехи в учебе, в работе.
Боритесь со своими страхами Помните о том, что провалы и неудачи – это нормальное явление, которое случается с каждым человеком. Не всегда удача может быть на Вашей стороне. Если боитесь публичных выступлений – сделайте это. Таким образом, Вы постепенно сможете побороть собственные внутренние страхи.

Неуверенность в себе в отношениях 

Каждый человек хотя бы раз в своей жизни сталкивался с проблемами в личных отношениях, вызванных собственной неуверенностью. Это может проявляться по-разному: одни считают себя недостойными быть с тем или иным человеком, другие постоянно себя винят во всех ссорах.

Неуверенность в себе в отношениях приводит к тому, что чувство дискомфорта испытывает сразу два человека – тот, кто демонстрирует свою неуверенность, и его партнер. Для этого следует прислушаться к нескольким важным советам.

Не стоит пытаться прочитать чужие мысли 

Недостаток открытого общения друг с другом – одна из самых распространенных проблем в парах. В результате один из супругов начинает стараться угадать мысли второго, понять, что именно у него в голове. Это приводит к тому, что человек постоянно винит себя во всех проблемах.

Если Вам говорят в открытую о причине проблемы, не стоит искать в этом монологе скрытый смысл. Если человек и вовсе молчит, и ничего не говорит, не стоит думать, что в его молчании кроется негативный смысл. Необходимо научиться уважать личное пространство и давать своему партнеру возможность высказаться по поводу той или иной ситуации.

Не пытайтесь отыскать идеальные отношения 

Можно потратить всю свою жизнь на поиски идеальных друзей, идеальных партнеров, требуя от людей отсутствия каких-либо ошибок. Но главная особенность заключается в том, что идеальных людей не существует – каждый из нас имеет определенный багаж недостатков.

Кроме того, у каждого из нас имеется разное понятие о совершенстве и несовершенстве. Главное научиться понимать и принимать человека таким, какой он есть. Нужно привыкнуть к его недостаткам, а в сложных жизненных ситуациях научиться искать компромиссные решения.

Не судите о новых отношениях, исходя из прошлого опыта 

Неуверенность в себе в отношениях появляется после того, как человек закончил прошлые отношения, но не может отпустить их. Отличным сравнением новых и старых отношений является строительство дома: Вы же не используете старые кирпичи и другие поврежденные стройматериалы, чтобы соорудить новый дом?

Точно также происходит и с новым партнером. С прошлых отношений необходимо вынести опыт и учесть некоторые ошибки, которых не следует повторять, а все остальное должно быть новым. Поэтому не стоит проводить параллели и искать похожие ситуации. 

Лечение неуверенности 

Лечение неуверенности и борьба с заниженной самооценкой подразумевают под собой не только преодоление собственных страхов, процессов, когда человек переступает через боязнь определенных событий и ситуаций. Самостоятельно избавиться от таких проблем достаточно сложно.

Ведь лечение неуверенности подразумевает под собой поиск истинной причины такого состояния. Эту работу над собой сложно провести из-за наличия, так называемых, «слепых зон». Речь идет о разных сторонах личности каждого человека, которые он сам не замечает, так как они исходят из бессознательного.

Помощь квалифицированного психолога при неуверенности в себе 

Дмитрий Башкиров – квалифицированный психолог, медиатор и гипнотерапевт, который предлагает эффективное психологическое лечение неуверенности с применением современных и проверенных методик.

Процесс лечения неуверенности достаточно сложный, но, если заручиться поддержкой опытного психолога, можно достичь положительных результатов достаточно быстро. Дмитрий Башкиров – дипломированный специалист с большим опытом работы, благодаря которому ему удается решать различные проблемы и работать с разными людьми. 

От чего зависит цена лечения у психолога от неуверенности в себе 

Цены лечения у психолога от неуверенности в себе зависят от следующих особенностей: 

  • количество занятий, которые потребуются при гипнотерапии неуверенности и прочих методиках;
  • выбранная методика и способы лечения;
  • степень сложности проблемы в целом (психолог оценивает, насколько сильно запущена ситуация).

Исходя из вышеперечисленных факторов, устанавливаются цены лечения у психолога от неуверенности в себе. А потому данный вопрос обсуждается индивидуально с каждым клиентом.

Гипнотерапия неуверенности – быстрое решение проблемы 

Психологическая помощь при неуверенности в себе подразумевает применение различных проверенных методик лечения. Одним из таких методов является гипноз. 

Гипнотерапия неуверенности – это возможность получить свободный доступ к сознанию человека. Таким образом, у специалиста появляется шанс искоренить старые (прежние) установки в голове клиента и внушить ему положительные мысли.

Однако гипноз имеет несколько разных видов, от выбора которых будет также зависеть окончательная цена лечения у психолога от неуверенности в себе. 

В результате гипнотерапия при неуверенности в собственных силах и возможностях позволяет психологу «разгрузить» подсознание человека, сделать его более счастливым, уверенным, что поможет клиенту в дальнейшем следовать поставленным целям и собственным желаниям. 

Психологическое лечение неуверенности – боремся с причиной 

Помощь психолога при неуверенности – это одно из самых важных решений, благодаря которому Вы сможете рассмотреть проблему не поверхностно, а у самого корня, углубившись в ее начало. Вместе со специалистом клиент сможет постепенно прийти к тому, что именно подтолкнуло Вас придерживаться такого мнения о себе.

Комплексное психологическое лечение неуверенности позволяет проработать все детские страхи и травмы, полученные на протяжении жизни. Каждое событие оставляет определенный отпечаток в подсознании человека. Поэтому квалифицированная помощь психолога при неуверенности является настоящей «скорой помощью» и «волшебной таблеткой» от данного психоэмоционального заболевания.

Запишитесь на консультацию!

Мы Вам перезвоним в течении 5 минут

СВЯЗЬ

Связаться с
Дмитрием Башкировым

    Адреса

    Межигорская, 56 офис 1

    Андреевский спуск, 34 офис 4

    Владимирская, 81 б офис 21

    Время работы

    Понедельник 09:00-21:00

    Вторник 09:00-21:00

    Среда 09:00-21:00

    Четверг 09:00-21:00

    Пятница 09:00-21:00

    Суббота 09:00-21:00

    Воскресенье 09:00-21:00

    +38 (098) 084 71 81